筋トレ系YouTuber

sho fitnessの今古賀翔‼︎ジムを経営⁉︎ステロイド理論とは⁉︎

ステイホームを求められる中、新たな趣味として筋トレを始められる方が増えています。YouTubeでも筋トレ系YouTuberというジャンルが確立され、人気急上昇中です。

今回は登録者数22.9万人の今大人気筋トレ系YouTubeチャンネル“sho fitness”について紹介させていただきます。

YouTubeチャンネル“sho fitness”

YouTubeチャンネルsho fitnessを運営されているのはパーソナルトレーナーの今古賀翔(いまこがしょう)さんです。

今古賀翔さんのプロフィール

  • 1990923日生まれ
  • 福岡県出身
  • 身長181㎝、体重約90キロ
  • A
  • 高校まではサッカー部に所属
  • 猫と犬が大好きで飼い猫のヒコを溺愛
  • 好きな食べ物は焼肉と寿司

1990年生まれということで現在30です。今古賀さんは人気筋トレ系YouTuberであるだけでなくジムの運営アパレル事業もされております。昨年まで20代だったと考えると、かなりのやり手ですね。

こちらが飼い猫のヒコです。真っ黒で毛並みが美しいですね。愛情を込めてしっかり手入れされているのでしょう。

また、元々はフィジークの選手でたくさんの大会で成績を残されています。主な成績は2016年に西海メンズフィジーク176㎝超級優勝2017年に九州メンズフィジーク176㎝超級準優勝といったところですが、他にも何度も優勝経験があります。

他にも、パワーリフティングをされており、福岡県の大会で83㎏級に出場し2という結果を残されました。

大会で結果を残すことほど確実な実力の証明方法はないのではないでしょうか。今古賀さんの人気の理由のひとつはこのような戦績と言っても間違いないと思います。

おすすめ動画3選

器具がなくても出来る!自宅トレーニング紹介します【筋トレ】

なかなか外出できない今、ぜひ見てほしい動画です。今古賀さんの丁寧な解説のおかげで家にあるものだけでも効果的にトレーニングできちゃうのです。

ジムで器具を使ったトレーニングももちろん必要ですがやはり大切なのは基本の自重ですよね。

【初心者】正しいベンチプレス講座【筋トレ】

ジムでベンチプレスを使いトレーニングされている方ってなんだかかっこよく見えませんか?

しかし、初心者には思っているより数倍難しいベンチプレス、正しい方法で行わなければ効果がないだけでなく怪我や事故につながります。

こちらの動画で学び正しいフォームで行うとしっかり筋力アップすることができますよ。また数字が重量として目に見てわかるのでどんどん鍛えると自信につながること間違いなしでしょう!

【Q&A】大胸筋の左右差を解消するには?

トレーニングをしているとどうしても気になってくるのが筋肉の左右差です。せっかくトレーニングをするのであれば美しいバランスの良い筋肉を目指したいですよね。

左右差の解消についてここまで丁寧に説明してくださっている動画は他にはないでしょう!実際に悩まれている方必見です。

筋トレ系YouTuber、筋肉博士こと山本義徳さんの動画もとてもわかりやすいですよ!おすすめです↓

山本義徳の全盛期を知りたい!昔の経歴は?若い頃は?一挙大公開!!外出自粛の日々が続く今、世間では筋トレがキています!筋トレ系YouTubeチャンネルもたくさん開設され、その人気は鰻登りです。 その中...

ジム“EVERLIFT”

今古賀さんは2018/9/22バーベルトレーニングジムEVERLIFTを福岡市博多区にオープンされました。

YouTube動画のコメント欄では夢の国と言うワードがちらほら出てきます。トレーニング愛が強い方にとって、憧れの今古賀さんに会え素敵な設備の整ったEVERLIFTは間違いなく夢の国なのでしょう。

オープンまでの道のり

今古賀さんはジムをオープンするにあたりクラウドファンディングで資金を募られました。336万円という目標金額を設定したところ、1日も経たずに達成されたそうです。

今古賀さんの信頼の結果ですね。それだけたくさんの方がジムのオープンを心待ちにされてたのだと思います。

設備

器具はROGUEのものが揃っています。ROGUE競技用バンパープレートは一般的なプレートに比べて誤差が少ないそうで、ウェイトリフティングの大会などでも使用されており、デッドリフトなどで落としてしまっても大丈夫な作りとなっているようです。

オープン後にも新しい器具が導入されているようです。最新のROGUEのコンボラックは日本ではまだ取り扱われているジムが少なくとても貴重です。

また、工業地帯なので騒音などの問題がなく集中してトレーニングに励むことができる環境だそうです。実際にトレーニングをされている今古賀さんならではの気遣いにより考えられた立地ですね。

ジムでは写真や動画の撮影が許可されており、撮影することによりトレーニング方法やフォームをあとで確認することができます。

写真に残すことでトレーニングをするにつれてどんどん変化していく身体を記録できたり、SNSにアップするなどモチベーションを保つのにも効果的ですね。

アパレルブランドEVERLIFT

今古賀さんはアパレルブランドも展開されております。商品はトレーニングウェアがメインとなっており、オンラインショップやEVERLIFT GYMで購入可能です。あまりの人気ぶりで入荷してもすぐ売り切れてしまうそうですが、再販や受注生産されいる商品もあるようです。気になる方は定期的に情報をチェックするしかないようです。

ブランドのロゴがとてもかっこよくデザインもシンプルですね。トレーニングだけでなく普段使いもできそうです。

サイズ展開が豊富なのでトレーニングに励まれがっしりした体型の方はとてもありがたいのではないでしょうか。

今古賀さん自身も実際に着用されており、今古賀さんとお揃いのウェアを着るだけでモチベーションアップにつながるのではないでしょうか。

まずはカタチから、と言うのはとても大事ですよね!ウェアを揃えてやる気が出たら理想の身体作りをしてみませんか?

おすすめ筋トレ系YouTuberの情報が満載!こちらの記事もおすすめです↓
筋トレ系Youtuberおすすめ10選!女性必見!!努力は自分を裏切らない!このご時世、どこもかしこも自粛自粛で「ストレス」、溜まっていませんか?「自粛太り」や「ストレス太り」にお悩みの方、多いのではないでしょう...
男性筋トレ系YouTuber!一緒に鍛えたい!おすすめは?お家で過ごす時間が増えている今日この頃、ダイエットや体型維持、スタイルアップなど身体作りに興味を持つ方が増えています。 体型に関する問...

今古賀翔のステロイド理論

ステロイドの効果

ステロイドと聞けば薬局で処方される治療薬というイメージがありませんか?薬局で処方されるものは副腎皮質ステロイドですが、今回のお題となるステロイドは通称アナボリックステロイドと呼ばれます。

アナボリックステロイドはテストステロンと言う男性ホルモン効果的に人体へ投与できるように薬にしたもので、副腎皮質ステロイドとは全くの別物なのです。

このステロイド、実はドーピング目的で開発されたもので、これを使うと男性ホルモンの作用により尋常ではないレベルで肉体を強化することが可能となります…!

更に、絶大な効果により短期間で別人にまで変わることが多いとも言われています。それはみんな使いたくなるわけですよね。

パフォーマンスを上げるための薬ですが違反薬物にあたり、使用するともちろんドーピング検査で引っ掛かってしまうのです。この時点ですでに難しい問題感がぷんぷん漂ってきますね。

ボディビルダーやフィジーカーにはユーザーナチュラルというものが存在します。ドーピングをしている、過去にしたことがある人をユーザー、一度もドーピングしたことがない人をナチュラルと呼びます。

しかし、ドーピングは違反行為なのでステロイドを使っていると公言している人はいないに等しいと言えるでしょう。

また、大会でも毎回ドーピング検査をしているわけではないそうなので、ユーザーとナチュラルの区別をつける証拠はほとんどないそうです。

アナボリックステロイドはネットなどで簡単に買えてしまい、みんなが使っているから自分も使おう、ドーピングとうまく付き合えば良いという考え方の選手もいるようです。

海外ではドーピングと分かったうえで観戦を楽しんでいるファンも多いのだとか…スポーツ界の闇の部分ですね。

今古賀翔の考え方

どうやらボディビルの大会にはステロイドの使用が許可されているものもあるそうです。

世界最大の大会と言われるMr.オリンピアなどもステロイドの使用許可がでており、それによって日本でも海外の基準に合わせた大会が開催されるようになってきました…。

しかし、ステロイドの使用許可が出ている大会も表向きはアンチドーピングとのことで、結局選手はドーピングを公表できないとのことです。

選手は勝ちたければドーピングしなければいけませんが公言はできないという板挟み状態になってしまっているようですね。苦しい世界です…。

選手の中でも賛否両論が分かれるステロイドの使用ですが、動画を見る限り今古賀さんは反対だそうです。ステロイドの使用は詐欺だと語られていました。

今古賀さんがフィジークを辞められた理由もここにあるのかもしれませんね。

トレーニングの方法次第ではしっかりと鍛えることができるそうです、もちろんユーザーには敵いませんが…。

ドーピングが当たり前になってきているので今更難しいことではあるかもしれませんが、みんながドーピングをせず平等自分のトレーニングや筋力を信じ戦うのが理想ですね。

おすすめのサプリメント・プロテイン

より良い筋肉を作るために必要なのがプロテインやサプリメントです。

成人の日本人のタンパク質の推定平均必要量(g/kg 体重/日)は、0. 72(g/kg 体重/日)であるとされている。例えば体重70kgの成人の日本人ならタンパク質の必要量は、50g/日となる。

引用:Wikipedia

トレーニングをする方は推定平均必要量よりさらに上乗せしてたんぱく質を摂取する必要があります。しかし、食事だけで摂取するのはなかなか難しいものです。

そこで登場するのがプロテインです。

今古賀さん曰く、初心者は色々なサプリメントを飲むよりたくさんプロテインを飲んでしっかりトレーニングすることが大切だそうです。

おすすめは普通の食事+ホエイプロテインとのことです。1回当たり30gを1日に3~4回飲むのが適量です。

今古賀さんのおすすめ商品は低価格でコスパが良いMY PROTEINimpactホエイプロテインだそうです。初めてでも試しやすい低価格というのがありがたいですね。

フレーバーもいくつか種類があり、ナチュラルチョコレート・ナチュラルバナナ・抹茶がオススメのようです!なんだかデザート感覚で飲めちゃいそうなラインナップです。

まとめ

sho fitnessの運営者、今古賀翔
  • 1990923日生まれの30歳
  • 身長181㎝、体重約90キロで元フィジーカー
  • 人気YouTuberでジムの経営やアパレルブランドの展開などかなりのやり手
  • ステロイド反対派
  • プロテインやサプリメント推奨
  • しっかりトレーニングをして立派な筋肉を育てよう

今古賀翔さんのプロフィールや経営されているジム、賛否両論あるステロイドの使用に対する今古賀さんの思いを知り、今古賀さんに興味を持たれた方は是非sho fitnessを開いてみてください。