Shintaroさんはしっかり鍛え上げられた肉体とは裏腹なベビーフェイスが特徴で男女問わず人気な筋トレ系YouTuberです。
今回はそんなShintaroさんについて調査しました。
Shintaroプロフィール
https://twitter.com/shin_fit/status/1326862841911992320?s=21
- 本名は真子 心太朗(まなご しんたろう)
- 1996年1月5日生まれ
- 千葉県出身
- 学生時代は器械体操部に所属
- 大学卒業後8ヶ月間沖縄へ移住
- 職業はYouTuber、フィジーカー、パーソナルトレーナー
沖縄生活
学生の頃から何度も沖縄に行っていて、沖縄が大好きなShintaroさんは、2018年5月～2019年1月頃までの8ヶ月間沖縄に住まわれていました。
大学卒業のタイミングで移住し、ホテルでの仕事をされていたそうです。
しかしその生活は、22時に仕事を終え1時間かけてJOY FITへ行きトレーニング後家に帰るのは深夜という思ってた以上に忙しいもので、トレーニングとの両立が大変だったそうです。
https://twitter.com/shin_fit/status/1378893971758358528?s=21
そんな中、Shintaroさんの支えになったのは“一緒にトレーニングをやろう！”と声をかけてくれたトレーニング仲間でした。
ボディビルダーやフィジークをやっている人たちと一緒にトレーニングをしたり米軍基地のジムでトレーニングをしたりと仲間の存在がとても大きかったようです。
8ヶ月の生活だったようですがとても貴重な経験ですよね。
今でも沖縄が好きで旅行へ行かれているようです。沖縄の風景とShintaroさんの筋肉という美しいコラボは眼福です。
職業
Shintaroさんは現在YouTuberとして活躍されつつ、トレーニング業界ではとても有名なカネキンフィットネスジムでパーソナルトレーナーとしても働かれております。
また、Kanekinさんのアパレルブランドではモデルもされているようです。
今夜22:00！新商品リリース！https://t.co/bxOERIxLG3 pic.twitter.com/b7WG3jD9Pq
— Kanekin Fitness (@KanekinFitness) March 19, 2021
鍛え上げられた肉体が美しいだけでなく、シュッとしたかわいらしいお顔はどう見てもイケメンの部類なのでモデルと聞いても納得ですね。
戦歴
- 15’ NPCJ ビーフ佐々木クラシック/アスリートモデル優勝
- 15’ NPCJ オールジャパンクラシック/アスリートモデル第3位
- 16’ NPCJ ビーフ佐々木クラシック/Men’s physique Novice -175㎝優勝
- 16’ NPCJ ビーフ佐々木クラシック/メンズフィジーク-175㎝第2位
- 16’ NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC/メンズフィジークオープン-175㎝第2位
- 17’ NPCJ ビーフ佐々木ジャパンクラシック/メンズフィジーク-175㎝優勝
- 17’ NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC/メンズフィジークオープン-175㎝第2位
- 18’ NPCJ 仙台オープン/メンズフィジーク-175㎝優勝
- 18’ IFBB プロクオリファイ/メンズフィジーク-172㎝出場
- 19’ NPCJ WORLD LEGENDS CLASSIC/メンズフィジークオープン-175㎝優勝
- 20’ IFBB プロクオリファイ/メンズフィジーク-172㎝第3位
- 21’ IFBB プロクオリファイ/メンズフィジーク-172㎝第4位
Shintaroさんはまだ23歳とお若いのですが、国内の大会で何度も優勝経験があるなど立派な戦歴をお持ちです。
https://twitter.com/shin_fit/status/1207964270337486849?s=21
2018年に出場されたIFBBプロクオリファイではオーバーオール１位になればプロカードをもらうことができます。
同じクラスではKANNEKINさんが4位入賞されましたが、Shintaroさんの結果は残念ながら予選敗退でした。
2020年にはついに第3位入賞しましたが優勝には及ばず…そして先日行われた2021年大会でも残念ながら第4位という結果でした。
https://twitter.com/shin_fit/status/1396750821342126081?s=21
まだまだお若いのでこれからもチャンスはあります。来年こそ頑張って結果を残していただきたいです。
素晴らしい戦歴をお持ちの筋トレ系女性YouTuber“Miyakoさん”の記事もあわせてお読みください↓
身長
https://twitter.com/shin_fit/status/1308353364644618243?s=21
身長は170cmで、体重は減量などにもよりますが65〜75kgぐらいだそうです。
決して背が低いわけではありませんが、筋肉の影響か写真を見た感じ実際の身長より大きく見える気がします。
それにしても立派な逆三角形のお身体ですね。美しいです！！
筋トレ動画
チェストデー
その日によってどこを鍛えるのか決めて重点的にトレーニングされているようですね！大会3週間前のこの日は胸のトレーニングの日だったようです。
減量期ベンチプレス
ベンチプレスは重量が数字としてわかるので目標を持ちやすいです。少しでもあげれる重量が増えていくのを見るとモチベーションが保てますよね。
フォームが難しく慣れるまではケガをすることもあるので初心者の方には注意が必要ですが、トレーナーの方に補助をしていただくなどして是非挑戦してみてください！
初心者でも真似できる5種目
こちらは初心者でもできるトレーニングを紹介されています。Shintaroさんのような美しい逆三角形を目指されている方必見ですよ！！
他にもたくさんのトレーニング動画や食事メニュー、大会前後の様子など様々な動画が公開されています。
Shintaroさんのような肉体を目指される方は是非参考にしてみてはどうでしょう。
また、こちらの記事では今話題の筋トレ系YouTuberが紹介されています。自分に合ったトレーニングを見つけるとモチベーションアップに繋がるかもしれませんっ！↓
動画使用曲
ファッションセンスもとても良く、ハイセンスな動画で定評のあるShintaroさんのYouTube動画ですが、使用されている曲も話題です。
調べてみたところdiamond eyesのhold onという曲で、ちょうど3ヶ月ほど前に新オープニングに変わったようですね！
以前のオープニング曲も話題でしたが、こちらはlost skyのWhere we startedという曲でした！！
どちらもかっこいい曲ですね。Shintaroさんのセンスの良さが伺えます。
トレーニングのモチベーションを上げるための曲選びは重要なのですっ！みなさんも是非この曲を聞きながらトレーニングに励んでみてはどうでしょう。
また、筋トレ系YouTuber“山澤礼明さん”はトレーニングのモチベーションを上げるために曲を作られました。是非チェックしてみてくださいね↓
ステロイド事情
https://twitter.com/shin_fit/status/1338057636999176192?s=21
Shintaroさんがステロイドを使用されている・されていた、という情報は出てきませんでした。
疑うわけではありませんが、ステロイドの使用を公言している人はなかなかいらっしゃらないと思うので情報が出てこなくとも実際どうなのかはわかりません。
そしてユーザーとナチュラルの違いが1番出ると言われているのは肩の筋肉なのです…。
誰でもステロイドを購入することができる今、誰が使っていてもおかしくないのですし、海外では使用が認められている大会があるのも事実です。
ボディビルダーやフィジーカーにとってステロイドの使用は永遠の問題なのではないでしょうか。
Shintaroさんは普段からプロテインやサプリメントを愛用されているようで、オススメ商品の紹介もされています。
なんと、プロテインに関しては常に1kgほど持ち歩かれており、1日でかなりの量のたんぱく質を摂取されているそうですよ！
ステロイドを使うとプロテインやサプリメントなんて必要ない勢いで筋肉を成長させることができます。
たくさんプロテインを摂取されているShintaroさんはステロイドを使用されていないのかもしれませんねっ！
ステロイドについての持論を語られている筋トレ系YouTuber“今古賀翔さん”の記事も是非読んでみてください↓
プロテイン
プロテインは筋肉を増やすための薬ではなく、筋肉を作る為の栄養素で、筋肉を効率よく増やすため必要です。
Shintaroさんは、初心者にはサプリメントよりもプロテインをたくさん摂取することをお勧めされています。
そんなShintaroさんのおすすめプロテインを紹介します。
BULK SPORTS ISOPRO
乳糖がほとんど含まれていないアイソレートタイプ(WPI)のプロテインです。プロテインでお腹を壊しやすい人にオススメのタイプです。
バルクスポーツのプロテイン、ISO PRO アマで20％引きのときに購入（まだやってる！！）、
溶けやすさ、さらっとした飲みやすさ、ビッグホエイと比べてどう考えても素晴らしい。＋1000円だったら間違いなくこっち。
更に下痢もしにくいと気たもんだ！！(・∀・)ｲｲﾈ!! pic.twitter.com/cc4WeZGJWf— Teppei.Y 目指せ走れるメカニック！！ (@ff_cycle) April 24, 2019
Shintaroさんのオススメはミックスフルーツ味で、ミックスフルーツと聞くと甘いイメージがありますが、こちらはさっぱりしていて飲みやすいそうです。
減量中でもガブガブ飲めちゃう！とのことでした。
BULK SPORTS BIG WHEY
コンセントレートタイプ(WPC)のプロテインです。乳糖が含まれているのでお腹の弱い方は注意が必要ですが、WPIと比べてコストパフォーマンスに優れています。
https://twitter.com/bill_yonezou/status/1396431471175344128?s=21
Shintaroさんのオススメする味は酸味があってとてもおいしいメロンアイスだそうです。デザート感覚で飲めちゃいそうですね。
BULK SPORTS BIG WHEY グルメ
Shintaroさんがいつも持ち歩かれているプロテインはこちらだそうです。
グルメと言うネーミングがすでにおいしそうなイメージを持たせてくれますが、Shintaroさんの愛用はダブルチョコレートチップ味とのことです！
最強のおやつプロテインを見つけてしまった…
甘〜いおやつ辞められないダイエッターさんに激推し。
これどの味もグルメチップ（クルトンみたいなやつ！）入っててやばうま！！
水で飲んでも十分美味しくて、ミルク割はマジでハーゲンダッツ！
運動後には甘すぎかもだから休日プロテインとしても🙆♀️💕 pic.twitter.com/1MEtMz6tTb— プロテインひろこ ｜運動しないプロテイン愛好家 (@protein_hiroko) May 9, 2021
もはやおやつみたいですよね！飲まなくてもおいしいことが伝わってくる気がします。女性人気も高そうです！！
そして、Shintaroさんはもしかすると甘党なのかもしれませんね。甘いお顔にお似合いですっ！
バルクスポーツのグルメを買いました。
私がバルクスポーツをオススメする理由ですが、質実剛健
モンドセレクションなどより、アンチドーピングに取組む姿勢が良い！原材料への拘り
原材料に拘ってますので、原産国を表示しているのが良い！社長が頑固そう
頑固親父の製品への拘りが良い！ pic.twitter.com/2wC2HMYb3U— 井上 正宣 (@chudanduki2) June 13, 2020
また、ステロイドのお話をした後なので、アンチドーピングと聞くとなんだか良い商品感がしますよね。
HALEO BLUE DRAGON
こちらはコンパクトな持ち運びサイズで、Shintaroさんはこちらも持ち歩かれているようです。プロテインの中で1番おいしいとShintaroさんイチオシの商品です！
成分はもちろん持ち運びのしやすさと何より美味しいから気に入ってしまった😋😋#HALEO #protein #blue dragon 🐉 pic.twitter.com/vsyPA0pGHd
— 田中 幸之介 (@konosuke1al) October 15, 2018
正直ストロベリー系のものはお薬に似た味のものもあり当たり外れが激しい気もしますが、たくさんのプロテインを飲まれているShintaroさんイチオシとなれば試してみたくなりませんか？
HALEO HYPER RELOAD
筋肥大効果や疲労回復効果のあるEAAが含まれたホエイプロテインです。Shintaroさんはトレーニング後に飲まれているようです。
遂に超高級サプリメントに手を染める
今日はハードな上に、明日も練習があるので練習前RAPTOR
練習中C3XHYPER
練習後HYPER RELOAD
という贅沢コンボを決めたった。もう寝る！#HALEO pic.twitter.com/vCZC4H2I6s— ロンスパ戦士 (@arayan85) July 31, 2020
がっつりトレーニングをされている方は、飲むタイミングや必要に応じた種類のプロテインを選んで飲まれているようですね。
プロテインバー
Shintaroさんはドリンクタイプだけでなくプロテインバーも食べられているそうです。
トレーニング前に食べるべきか、トレーニング後に食べるべきか…それが問題だ。#１本満足バー #プロテイン #あなたはどっち
— １本満足バー (@ipponmannzoku_) May 21, 2021
草彅剛さんのCMでお馴染み、アサヒグループ食品の1本満足バープロテインはコンビニでも買うことができるので手軽にたんぱく質を摂取できます。
ダイエット中！趣味はランニング
１本満足バーPROTEIN初めて食べました
人気で売り切れ寸前✌️
このバー、5個に切れるようになってて素晴ちょこちょこカットして小さく歩きながらも食べれる
何て素晴らしいの😭
激ウマだしどんどん食べたくなるょ💕#１本満足バー#草なぎ剛#Asahi#プロテイン pic.twitter.com/1pG6bgRxvE— ひぺ☆ (@chizuTsuyShinGo) November 9, 2019
Shintaroさんはチョコ味がおすすめだそうです。
また、多くの筋トレ系YouTuberがおすすめしているのはBSNのシンサ6プロテインクリスプです。Shintaroさんも持ち歩かれているようですね。
BSNシンサ6プロテインクリスプ
塩タフィープレッツェル味♡
おいしすぎ♡
たんぱく質摂る目的じゃなくてもおやつとして食べれるレベルですw
大きくて食べごたえあって240kcal
たんぱく質20g摂れて糖質低くて
1本200円とかすごすぎ！#iHerb #プロテイン #プロテインバー pic.twitter.com/HxYN0ABmPc— chito (@chisato_kano_) October 18, 2018
こちらを1本食べると約20gものたんぱく質を摂取することができます。
ドリンクに抵抗がある方はこちらのプロテインバーもおすすめですよ！
筋トレ系YouTuber“サイヤマングレートさん”がおすすめするプロテインもおいしくてコスパが良いと好評です。是非こちらの記事でチェックしてみてください↓
まとめ
- 本名は真子心太朗
- 身長170cm、体重65〜75kg
- 鍛え上げられた肉体とベビーフェイスが特徴
- 公開されている筋トレ動画の1番人気は
- 動画のオープニング曲はlost skyのWhere we started
- プロテイン1日1kg以上摂取する愛用ぶり
- それによりステロイドは使っていない説が濃厚
いかがでしたでしょうか？Shintaroさんはとても立派な戦歴をお持ちの方でした。これからの活躍にも期待したいですね。
とてもイケメンなShintaroさんはビジュアルによるファンも多いのではないのでしょうか。この記事を読んでくださったみなさん、是非一緒にShintaroさんを応援しましょうっ！！
