鏡を見た時に自分の体形に「いいね！」ができたら、テンション上がりますよね！そういう身体になるのは容易いことではないですが、達成して人生を変える程の自信を持てるようになった方がRachel Miksさんです。
今回は、そういう自分のストーリーを人のために役立てたいという筋トレYouTuberのRachel Miksさんをご紹介します。
Rachel Miksさんとは？
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来歴
- Rachel あんり Miks
- アメリカと日本のハーフ
- カリフォルニア生まれ
- 双子でもう一人は男性
- 2～9歳まで沖縄で暮らす
- フロリダに引っ越し
- フロリダ国際大学で「アジア研究と国際関係」を専攻
- 大学在学中の2016年9月から本格的に筋トレを開始
- 大学卒業後、パーソナルトレーナーの職を得て日本に戻る
彫りの深い美しいお顔立ちと完璧なスタイル。何よりウエストが細い！そしてしっかりと上がったかっこいいヒップ！何を着ても似合うし、英語も日本語もネイティブで･･･ってこういう方は悩みなんかなさそうな気がしませんか？
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でも実はRachelさん、ほんの数年前までは自分に自信を持つことができず、長い間自分のことが嫌いだったと言っています。
そもそもの原因はいじめでした。子供の頃、日本でもアメリカでもいじめられたそうです。更に太ってもいたようです。
元々自信がない人が太ると余計に自信がなくなるという悪循環に陥る、とご自身で分析されています。毎日が辛くて泣いていたということなので、かなりのストレスを抱えていたと思われます。
転機
そんな辛い日々からRachelさんを引っ張り上げてくれたのは、双子の兄弟であるランディさんでした。
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ジムでいつものように有酸素運動をするためマシンに向かおうとしたRachelさんに、ランディさんが筋トレを勧めます。当時のRachelさんは筋トレは男性がやるメニューだと乗り気ではなかったのですが、無理やりベンチプレスをさせられました。
バーは普通に持ち上げることができ、更ににプレートを付けても大丈夫でした。「実は強いんじゃん！」ランディさんにそう言われた瞬間、なぜかはわからないけれどベンチプレスが上がるのと同時に自分の自信も上がったんだそうです。
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そこで初めて自分は強いと思え、それを口に出すことで強いメンタルを持つことができるようになりました。Instagramコメントには、自分が変わるきっかけをくれたランディさんへの感謝とリスペクトが溢れていますね！
そこから筋トレに目覚めたRachelさん。3年間でこんなに変わることができました。
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比較のためにあえて同じ水着を着ているのだと思いますが、別人に見えます。Rachelさんは心身ともに本当に強く美しくなりました。
Rachelさんと仲良しのフリートレーナーMiyakoさんの記事もご覧ください↓↓
この方もアメリカに縁のある筋トレYouTuberです↓↓
身長と体重は？
身長は169cmだそうです。Rachelさんには女性は身長が低い方がかわいいという思いがあり、自分はちょっと高すぎると言っています。高身長に憧れる女性は全力で否定しますよね(笑)
体重は60kgとのことです。意外なことに体重は重要視していないんだとか。鏡で自分の身体を観察して、減量しようやこの部位に筋肉をつけようなどと決めるとのことでした。
体重というのはその日の過ごし方や体調によって変わっていくものなので、毎日測る必要はないという考えのようです。ご自身の測定もYouTubeのためにのみごくたまに行うとのことでした。
https://twitter.com/nemu2427/status/1290601202783154177?s=20
本当にサイド完璧ですよね！Rachelさんも特に洋服が綺麗に着られる身体ということが重要だとお話をされているので、体重計に乗って深刻に一喜一憂する必要はないのかもしれないと思えました。勇気をもらえる言葉です(笑)
年齢は？
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Rachelさんは1995年10月6日生まれです。現在は25歳(2021年5月)ということになります。若々しくてお洒落なコーディネートでお出掛けをし、お茶をする様子が可愛らしいです。
Rachelさんは時に大人っぽい表情も見せています。
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25歳になったRachelさんの大人の美しさに思わず目を瞠ってしまいます。コメント欄ではフォロワーさん達も絶賛ですね。この写真からはRachelさんの自信が伝わってきます。かつて辛い日々を送っていた少女が、今こんなにも自信を持てたことが本当に素敵です!!
叶えた3つの目標
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大学を卒業して日本に戻る時、Rachelさんは人生を充実させて笑顔になるための3つの目標を立てました。
①日本でYouTubeを始める
2019年にYouTubeを始めました。筋トレがメインでその他食べ物のやご自身のこと、悩み相談に答えている動画もあります。
テロップで動きや回数が細かく説明されています。背中ではなくお尻を意識するためにどうしたら良いかなどの解説がありとてもわかりやすいです。慣れないとフォーカスしたい部位に意識を向けるのは難しいので、これは助かります。
食べることも好きなRachelさんらしく、太らない食べ方や罪悪感を持たなくて良いスイーツのレシピ紹介もあります。チャンネル登録者数は3.8万人、総視聴回数は316万回以上(2021年5月)になっています。
Rachelさんの考え方は、たくさんの方法がある中で皆それぞれ自分に合うものや好きだと思える方法を見つけて欲しいというものです。自分の方法の正しさのみを主張するのではない柔軟さは、Rachelさんがこれまで培ってきた宝のひとつだという気がしました。
②お尻の筋トレをメインにしたプログラムを出す
今の時期に家でできるトレーニングの情報は嬉しいですね。場所も取らず音も立てないので、7分確保できれば思いついた時にできそうです。
更にトレーニングを義務ではなく好きだからという理由で続けられるようになれば、年齢とともにあちこちの部位が下がるということは回避できるかもしれません。Rachelさんの言っているように、好きではないことは続かないですよね。
③自分のフィットネスブランドを立ち上げること
2021年2月、遂にご自身のブランドShapelyを立ち上げました。コンセプトは身体作りをサポートするということで、筋トレアクセサリーがメインになるそうです。
今回発売したのはお尻トレーニング用のバンド。Rachelさんのお尻トレーニングには必須のアイテムです。これまでは既製品を使っていたけれど、本当は自分の理想のものを作りたいとずっと思っていたといいます。
発売に至るまでは1年を費やしたそうです。箱いっぱいの没になったテスト版を見せながら本当に大変だったと語るRachelさん。その表情は、内容とは裏腹に笑顔いっぱいで、嬉しさとやる気に満ち溢れていました♪
美しいお尻のためのトレーニングはこちらの方も♪↓↓
まとめ
- アメリカと日本のハーフ
- 子供の頃にいじめを受けたことが原因で、長い間自分に自信を持てなかった
- 太っていることで更に自信を失うという辛い日々だった
- 辛い日々から引っ張り上げてくれたのは双子の兄弟であるランディさん
- ベンチプレスがきっかけで自信が持てる自分に変わった
- 身長は169cmで体重は60kg
- 年齢は25歳(2021年5月)
- 日本に戻る時に持った3つの夢を叶えた
Rachelさんにとってトレーニングとは、心身を鍛え自分を変えてくれた素晴らしいものだそうです。ボディメイクの大会出場は考えていないそうですが、100%出ないと決めているわけではないとのことなので、今後期待できるかもしれませんね。
3つの目標を達成した今、また次の夢が出てくるのかもしれません。自信を持つことで人は変われると身をもって教えてくれているRachelさん。今後も美しい身体作りと同時にポジティブなストーリーも広めていって頂きたいと思います。
